Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, avec ou sans matériel (ballons, cylindres, élastiques...)

La gymnastique volontaire est une séance sportive diversifiée qui permet de progresser harmonieusement dans tous les domaines : tonus musculaire, souplesse, endurance et équilibre. 

Le step est un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d'exercices de montée et de descente sur une marche. Variante de l'aérobic, ce sport favorise un entraînement efficace dans un cadre ludique et motivant. 

La marche nordique est un sport de plein air, qui se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble des muscles. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Le circuit cardio est un entraînement qui allie plusieurs exercices physiques mobilisant tous les muscles du corps sans temps de repos ou avec un temps de repos limité (de 15 à 30 secondes).

La zumba est un mélange de danse et de fitness, composée de chorégraphie facile à suivre. La Zumba est idéal pour travailler le cardio mais aussi pour assainir et tonifier son corps. Elle sollicite la ceinture abdominale et les membres inférieurs. Elle aide à améliorer la posture et travaille la silhouette. 

Le trampoline se déroule sur une toile tendue sur des ressorts d'acier, sur laquelle on effectue des figures en sautant et en rebondissant.